La relación entre emociones y peso corporal
Bajar de peso no depende solo de la alimentación o del ejercicio. En muchos casos, el desequilibrio emocional es una de las principales causas del aumento de peso o de la dificultad para mantener hábitos saludables.
La terapia floral, creada por el Dr. Edward Bach, aborda estos aspectos emocionales, ayudando a liberar bloqueos internos que influyen en la relación con la comida, el cuerpo y la autoimagen.
Desde la visión de las flores de Bach, cada emoción desequilibrada puede reflejarse en el cuerpo físico. Al armonizar las emociones, también se equilibran procesos naturales como el metabolismo, el descanso y la gestión del estrés.
¿Cómo actúa la terapia floral para bajar de peso?
La terapia floral no es una dieta ni un método para eliminar grasa, sino una herramienta de apoyo emocional y energético. Las esencias actúan sobre patrones mentales y emocionales que obstaculizan el cambio de hábitos, ayudando a:
Disminuir la ansiedad por la comida o los atracones emocionales.
Superar la desmotivación o sensación de fracaso.
Regular la autoexigencia y la culpa.
Favorecer una conexión más amorosa con el propio cuerpo.
No reemplaza una alimentación equilibrada ni la actividad física, pero es un complemento eficaz para sostener la constancia y la calma interior.
Flores de Bach más utilizadas para adelgazar
Estas son algunas de las esencias florales más recomendadas durante procesos de control de peso:
| Flor de Bach | Emoción que equilibra | Beneficio en el proceso |
|---|---|---|
| Cherry Plum | Miedo a perder el control | Ayuda a manejar impulsos alimentarios |
| Crab Apple | Rechazo hacia el cuerpo o sensación de impureza | Promueve la aceptación y limpieza interior |
| Gentian | Desánimo ante los fracasos | Refuerza la perseverancia |
| Mustard | Tristeza o vacío emocional | Reduce la necesidad de comer por consuelo |
| Walnut | Dificultad para adaptarse a cambios | Facilita la transición hacia nuevos hábitos |
| Chestnut Bud | Repetición de errores | Fomenta el aprendizaje y la constancia |
Cada combinación debe adaptarse al estado emocional único de la persona, por lo que se recomienda la guía de un terapeuta floral certificado. Si eres de San Bernardo (Santiago de Chile) o los alrededores, puedes comenzar tu tratamiento personalizado de Terapia Floral accediendo a este link.
Flores chilenas en apoyo al proceso de adelgazamiento y depuración
Estas esencias, provenientes de sistemas florales chilenos ayudan a armonizar tanto procesos emocionales como fisiológicos relacionados con el metabolismo, la eliminación de toxinas y el equilibrio energético del cuerpo.
| Flor chilena | Acción principal | Aporte emocional y orgánico |
|---|---|---|
| Guayacán | Fortalecedora y vitalizante | Aporta energía y voluntad para sostener procesos depurativos o de cambio de hábitos. |
| Canelo | Equilibrante y enraizadora | Reconecta con el cuerpo, fomenta el amor propio y mejora la estabilidad interna. |
| Copihue rojo | Activadora del fuego interno | Estimula la motivación, la circulación y la energía vital (útil en metabolismo lento o falta de deseo). |
| Tiaca | Reguladora del sistema nervioso | Suaviza la autocrítica, libera tensión y ayuda a mantener equilibrio emocional durante el cambio. |
| Michay | Flor de depuración profunda | Favorece la eliminación física y emocional de lo que ya no sirve (ideal para detox o retención). |
| Maitén | Estimulante metabólica natural | Activa la energía del hígado y favorece la transformación interna; útil en procesos de digestión lenta. |
| Peumo | Armonizadora del plexo solar | Potencia la digestión, ayuda a liberar emociones contenidas y a equilibrar el apetito. |
| Boldo | Purificadora y desintoxicante | Apoya la función hepática y la eliminación de toxinas; útil en retención de líquidos o hinchazón. |
| Litre | Liberadora y transmutadora | Ayuda a liberar emociones “tóxicas” y a limpiar el campo energético; ideal en procesos de limpieza profunda. |
| Notro | Flor de transformación | Promueve la renovación celular y emocional, fortaleciendo el compromiso con una nueva versión del cuerpo. |
El papel del estrés en el aumento de peso
El estrés es uno de los factores más asociados al aumento de peso, especialmente por su efecto sobre la hormona cortisol, que promueve la acumulación de grasa abdominal.
La terapia floral ayuda a reducir la ansiedad, el miedo y la tensión interna, logrando un estado emocional más estable.
Según un estudio publicado en el Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine (2017), los tratamientos complementarios que reducen el estrés contribuyen a mejorar los resultados en el control del peso cuando se combinan con hábitos saludables.
👉 Fuente: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5409697/
Integrar la terapia floral con un estilo de vida consciente
La efectividad de la terapia floral aumenta cuando se combina con un enfoque integral de bienestar que contemple:
Alimentación natural y balanceada.
Ejercicio regular.
Descanso suficiente.
Prácticas de relajación como meditación o digitopuntura.
Acompañamiento psicológico o terapéutico.
Este tipo de trabajo holístico promueve una transformación emocional profunda, donde el peso se regula como consecuencia de un equilibrio interior.
Resultados esperables
Los resultados varían según la persona y el nivel de compromiso con el proceso. Generalmente, los primeros cambios se observan en el estado emocional: menos ansiedad, más calma y motivación sostenida.
Entre los beneficios más reportados se incluyen:
Reducción de la ansiedad por comer.
Aumento de la autoestima y la autoaceptación.
Mayor conexión con el cuerpo.
Menos impulsividad alimentaria.
Si eres de San Bernardo (Santiago de Chile) o los alrededores, puedes comenzar tu tratamiento personalizado de Terapia Floral accediendo a este link.
